poltekkesaceh.com – Area panggul itu sering banget dianggap remeh, padahal fungsinya penting banget buat banyak aktivitas harian kita. Mulai dari jalan, duduk, berdiri, sampai buang air dan aktivitas seksual, semuanya melibatkan otot dan organ di sekitar panggul. Sayangnya, banyak orang nggak ngeh kalau ada masalah di area ini, karena gejalanya kadang terasa samar atau dikira…
poltekkesaceh.com – Lari atau jogging itu emang jadi pilihan olahraga favorit banyak orang. Selain simpel dan bisa dilakuin di mana aja, aktivitas ini juga terbukti bantu jaga kesehatan jantung dan bakar kalori. Tapi yang sering gak disadari, gerakan berulang pas lari bisa bikin otot paha tegang, bahkan sampai cedera kalau gak hati-hati. Gue sendiri pernah…
poltekkesaceh.com – Menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer atau gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Sadar atau tidak, paparan radiasi dari layar bisa berdampak buruk pada kesehatan mata kita, menyebabkan mata lelah, kering, dan bahkan mengganggu penglihatan. Untuk mengurangi dampak ini, memilih kacamata anti-radiasi yang tepat bisa menjadi solusi yang efektif. Artikel…
Halo, Sobat Sehat! Siapa nih yang pengen punya tulang kuat sampai tua? Percaya deh, tulang yang sehat itu nggak cuma bikin kamu bebas bergerak, tapi juga jadi pondasi utama buat hidup aktif. Nah, kali ini, aku bakal kasih tahu rahasia punya tulang yang kuat lewat kebiasaan sehari-hari yang gampang banget diterapkan. Jadi, yuk, langsung aja…
Poltekkesaceh.com – Sarapan bukan sekadar rutinitas pagi, tetapi juga kesempatan penting untuk memberikan asupan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Memilih menu sarapan yang sehat dan tetap lezat bisa menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang memiliki kebiasaan makan tertentu. Poltekkesaceh.com menyajikan berbagai pilihan menu sarapan favorit yang tidak hanya enak, tetapi juga kaya nutrisi untuk…
poltekkesaceh.com – Kalau kita bicara soal kepercayaan diri, mungkin banyak di antara kita yang langsung membayangkan orang-orang yang bisa berdiri di depan umum dengan tenang, memimpin rapat tanpa ragu, atau dengan santai mengutarakan pendapat mereka tanpa ragu-ragu. Nah, kenyataannya, kepercayaan diri itu nggak datang begitu saja, lho. Ini adalah keterampilan yang bisa kita bangun dan…
PoltekkesAceh.com – Nyeri sendi dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang dan sering kali menjadi penghalang untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Meski kondisi ini umum terjadi, ada berbagai cara untuk menguranginya secara alami dengan menerapkan kebiasaan sehat. Dalam artikel ini, PoltekkesAceh.com akan memberikan tujuh tips yang dapat membantu Anda mengelola dan mengurangi nyeri sendi dengan lebih efektif. Ini…
poltekkesaceh.com – Rasa malas untuk berolahraga adalah musuh yang banyak dari kita kenal. Saat alarm berbunyi untuk latihan pagi, godaan untuk menekan tombol snooze atau melewatkan sesi latihan malam demi menonton episode terbaru dari serial favorit bisa sangat kuat. Namun, kita semua tahu bahwa olahraga rutin penting untuk kesehatan dan kebugaran. Jadi, bagaimana cara mengatasi…
poltekkesaceh.com – Setelah berolahraga, rasa nyeri otot bisa menjadi teman yang tidak diundang. Walaupun nyeri otot, atau dikenal juga sebagai DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), adalah tanda bahwa ototmu sedang beradaptasi dan berkembang, rasanya tetap saja mengganggu. Bayangkan, kamu baru semangat memulai rutinitas olahraga, tapi keesokan harinya susah bergerak karena nyeri di seluruh tubuh. Memang,…
poltekkesaceh.com – Membersihkan wajah adalah langkah dasar namun sangat penting dalam perawatan kulit. Proses ini tidak hanya membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri, tetapi juga mencegah berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan iritasi. Namun, jika tidak dilakukan dengan benar, pembersihan wajah bisa saja merusak lapisan pelindung kulit dan menyebabkan berbagai masalah kulit lainnya. Oleh karena…
