poltekkesaceh.com – Bau mulut itu masalah kecil yang bisa jadi bikin malu besar. Rasanya udah rapi, udah wangi, tapi kalau nafas kita bikin orang lain minggir, bisa jadi bikin nggak pede. Padahal, banyak lho penyebab bau mulut yang sering kita anggap sepele, kayak makanan sisa nyelip di gigi atau malas minum air putih. Untungnya, ada…
poltekkesaceh.com – Jerawat meradang itu bikin nyesek. Bukan cuma karena keliatannya gede dan merah, tapi juga karena rasanya nyut-nyutan kalau disentuh. Kadang muncul satu, eh besoknya udah jadi dua, terus nambah lagi. Dan yang bikin makin bete, bekasnya susah banget hilang. Nah, salah satu cara paling aman dan gampang buat ngurangin jerawat meradang adalah pakai…
poltekkesaceh.com – Kuku kaki memang sering kalah pamor dibanding kuku tangan. Padahal, kalau gak dirawat dengan benar, kuku kaki bisa mudah rusak, kusam, rapuh, bahkan tumbuh ke dalam dan bikin sakit banget. Apalagi kalau kamu sering pakai sepatu tertutup seharian atau aktivitasmu bikin kaki gampang lembap. Merawat kuku kaki gak harus ribet dan mahal. Dengan…
poltekkesaceh.com – Sakit bahu itu bisa muncul kapan aja, kadang habis angkat barang berat, habis tidur miring kelamaan, atau malah tanpa sebab yang jelas. Rasanya tuh gak enak banget, mau ngangkat tangan susah, gerak dikit aja langsung ngilu. Dan sayangnya, banyak orang yang langsung buru-buru minum obat padahal sebenarnya ada cara lain yang lebih alami….
poltekkesaceh.com – Memasuki usia 40-an, banyak hal di tubuh yang mulai berubah. Nggak cuma soal stamina dan metabolisme, tapi juga soal kehidupan seksual. Ada yang mulai merasa gairahnya menurun, ada juga yang merasa kurang percaya diri karena perubahan fisik. Tapi tenang, itu semua wajar dan bukan akhir dari kehidupan seks yang menyenangkan. Faktanya, banyak orang…
poltekkesaceh.com – Pinggang yang pegal memang bikin aktivitas jadi kurang maksimal. Mau duduk salah, berdiri salah, apalagi jalan jauh dikit langsung kerasa ngilu. Tapi gak semua pegal harus buru-buru minum obat kok, apalagi kalau cuma pegal ringan yang datang karena duduk terlalu lama, salah posisi tidur, atau kecapekan. Di poltekkesaceh.com, kita percaya ada banyak cara…
poltekkesaceh.com – Pernah nggak sih tiba-tiba otot kalian terasa kaku atau sakit banget, terutama saat lagi olahraga atau bahkan saat tidur? Yup, itu yang kita sebut kejang otot. Kejang otot bisa terjadi karena banyak hal, mulai dari dehidrasi, kelelahan, hingga kurangnya asupan mineral seperti magnesium dan kalium. Tapi tenang, kejang otot ini bisa diatasi dengan…
poltekkesaceh.com – Rasanya mata gatal itu bisa bikin kita pengen langsung ngucek sekuat tenaga, ya? Apalagi kalau gatalnya datang tiba-tiba pas lagi fokus kerja atau nonton film favorit. Tapi sayangnya, ngucek mata bukan solusi yang baik. Malah bisa bikin iritasi, merah, bahkan kalau sering dilakukan bisa merusak lapisan tipis pelindung mata. Belum lagi kalau tangan…
poltekkesaceh.com – Kalau kita bicara soal kepercayaan diri, mungkin banyak di antara kita yang langsung membayangkan orang-orang yang bisa berdiri di depan umum dengan tenang, memimpin rapat tanpa ragu, atau dengan santai mengutarakan pendapat mereka tanpa ragu-ragu. Nah, kenyataannya, kepercayaan diri itu nggak datang begitu saja, lho. Ini adalah keterampilan yang bisa kita bangun dan…
poltekkesaceh.com – Kadang kita suka lupa kalau tulang belakang itu adalah penopang utama tubuh. Kalau sampai bermasalah, dampaknya bisa ke mana-mana, mulai dari nyeri punggung, postur yang jadi jelek, sampai ganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, menjaga tulang belakang tetap sehat itu gak ribet, asal kita konsisten dan tahu caranya. Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, gue sering nemuin…
