poltekkesaceh.com – Pernah gak sih ngerasa kayak kepala penuh kabut, padahal tugas numpuk dan otak harusnya lagi “on”? Itulah yang biasa disebut brain fog. Rasanya kayak otak nge-lag, susah fokus, susah mikir, dan semuanya jadi terasa berat padahal kita belum ngapa-ngapain. Gue juga pernah ngalamin masa-masa kayak gini, dan itu bener-bener bikin produktivitas anjlok. Pas…
poltekkesaceh.com – Paha yang terasa kaku itu bisa banget ganggu aktivitas sehari-hari. Mau duduk lama jadi gak nyaman, berdiri terlalu lama pun bikin otot tegang, apalagi kalau habis olahraga atau jarang gerak sama sekali. Kaku di paha bukan cuma bikin pegal, tapi juga bisa jadi awal dari nyeri otot, bahkan cedera kalau gak ditangani. Sebagai…
poltekkesaceh.com – Suara serak itu bikin segala aktivitas yang butuh komunikasi jadi gak nyaman. Apalagi kalau kamu kerja di bidang yang banyak ngomong kayak guru, penyiar, penyanyi, atau sekadar suka ngobrol. Kadang baru ngomong sejam aja udah mulai gak enak, suara serasa berat dan kasar. Niat hati mau sounding ide keren, tapi yang keluar malah…
poltekkesaceh.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering kamu pikirin, tapi jangan salah, perannya penting banget buat kesehatan tubuh. Organ kecil ini bantu nyaring darah, ngelawan infeksi, sampai ngatur jumlah sel darah merah. Jadi meskipun nggak kelihatan, limpa tuh kerja keras buat kamu setiap hari. Sayangnya, banyak dari kita punya kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar…
poltekkesaceh.com – Lip balm tuh ibarat sahabat sejati buat bibir, apalagi kalau kamu sering beraktivitas di ruangan ber-AC, kena matahari, atau pas cuaca lagi nggak bersahabat. Tapi, nggak semua lip balm cocok buat semua orang. Salah pilih lip balm malah bisa bikin bibir makin kering, perih, bahkan iritasi. Nah lho, niatnya mau ngerawat bibir, malah…
poltekkesaceh.com – Kuku kaki memang sering kalah pamor dibanding kuku tangan. Padahal, kalau gak dirawat dengan benar, kuku kaki bisa mudah rusak, kusam, rapuh, bahkan tumbuh ke dalam dan bikin sakit banget. Apalagi kalau kamu sering pakai sepatu tertutup seharian atau aktivitasmu bikin kaki gampang lembap. Merawat kuku kaki gak harus ribet dan mahal. Dengan…
poltekkesaceh.com – Bau mulut itu masalah kecil yang bisa jadi bikin malu besar. Rasanya udah rapi, udah wangi, tapi kalau nafas kita bikin orang lain minggir, bisa jadi bikin nggak pede. Padahal, banyak lho penyebab bau mulut yang sering kita anggap sepele, kayak makanan sisa nyelip di gigi atau malas minum air putih. Untungnya, ada…
poltekkesaceh.com – Jerawat meradang itu bikin nyesek. Bukan cuma karena keliatannya gede dan merah, tapi juga karena rasanya nyut-nyutan kalau disentuh. Kadang muncul satu, eh besoknya udah jadi dua, terus nambah lagi. Dan yang bikin makin bete, bekasnya susah banget hilang. Nah, salah satu cara paling aman dan gampang buat ngurangin jerawat meradang adalah pakai…
poltekkesaceh.com – Sakit bahu itu bisa muncul kapan aja, kadang habis angkat barang berat, habis tidur miring kelamaan, atau malah tanpa sebab yang jelas. Rasanya tuh gak enak banget, mau ngangkat tangan susah, gerak dikit aja langsung ngilu. Dan sayangnya, banyak orang yang langsung buru-buru minum obat padahal sebenarnya ada cara lain yang lebih alami….
poltekkesaceh.com – Pinggang yang pegal memang bikin aktivitas jadi kurang maksimal. Mau duduk salah, berdiri salah, apalagi jalan jauh dikit langsung kerasa ngilu. Tapi gak semua pegal harus buru-buru minum obat kok, apalagi kalau cuma pegal ringan yang datang karena duduk terlalu lama, salah posisi tidur, atau kecapekan. Di poltekkesaceh.com, kita percaya ada banyak cara…
