poltekkesaceh.com – Karang gigi itu kadang datang diam-diam. Awalnya nggak kelihatan, tapi lama-lama bisa bikin gigi jadi kuning, napas nggak segar, bahkan bikin gusi gampang berdarah. Dan sayangnya, nggak cukup cuma sikat gigi doang buat ngusir si karang bandel ini. Tapi tenang, kamu nggak harus buru-buru ke dokter kok kalau masih tahap awal. Ada banyak…
poltekkesaceh.com – Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh seiring bertambahnya usia, membuat kita lebih rentan terhadap patah tulang. Karena tulang adalah fondasi tubuh kita, penting untuk menjaga mereka tetap kuat agar kita bisa menikmati masa tua yang aktif dan bebas dari cedera. Meskipun risiko osteoporosis meningkat seiring bertambahnya usia, ada banyak…
poltekkesaceh.com – Kadang rasa cemas suka datang tiba-tiba, bahkan tanpa sebab yang jelas. Rasanya gelisah, jantung berdebar, pikiran muter-muter, dan semua terasa berantakan. Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu, dan ternyata, cemas itu nggak selalu harus dihadapi dengan hal besar. Justru, aktivitas-aktivitas ringan yang kelihatannya sepele bisa jadi penyelamat banget saat kita butuh tenang….
poltekkesaceh.com – Kadang kita mikir, “Ah, ini cuma lagi banyak pikiran,” padahal bisa jadi itu udah tanda awal gangguan kecemasan. Bedanya, rasa cemas biasa itu datang dan pergi, tapi gangguan kecemasan bisa muncul berkali-kali, intens, dan bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Gue pernah ngalamin masa-masa di mana tiap malam susah tidur karena pikiran jalan terus,…
poltekkesaceh.com – Kesehatan tulang merupakan bagian penting dari kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Tulang yang kuat tidak hanya mendukung mobilitas, tetapi juga melindungi organ vital. Nutrisi memegang peranan kunci dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, terutama melalui konsumsi makanan yang tepat. Dalam artikel ini, poltekkesaceh.com akan membagikan tujuh tips memilih makanan yang baik untuk kesehatan tulang…
poltekkesaceh.com – Pinggang yang pegal memang bikin aktivitas jadi kurang maksimal. Mau duduk salah, berdiri salah, apalagi jalan jauh dikit langsung kerasa ngilu. Tapi gak semua pegal harus buru-buru minum obat kok, apalagi kalau cuma pegal ringan yang datang karena duduk terlalu lama, salah posisi tidur, atau kecapekan. Di poltekkesaceh.com, kita percaya ada banyak cara…
poltekkesaceh.com – Punya kulit berjerawat itu emang butuh perhatian ekstra, apalagi di pagi hari saat kamu mulai aktivitas seharian. Kalau salah langkah dalam skincare, jerawat bisa makin meradang dan bikin wajah makin nggak nyaman. Tapi tenang, dengan rutinitas pagi yang tepat, kamu bisa bantu kulitmu tetap tenang dan nggak makin ‘berulah’. Di artikel ini, aku…
poltekkesaceh.com – Gusi bengkak itu nyebelin banget, apalagi kalau udah sampe bikin susah makan, ngomong, atau malah ngilu tiap kali sikat gigi. Biasanya sih penyebabnya karena plak yang numpuk, sisa makanan nyelip, atau bisa juga karena kebiasaan malas bersihin gigi. Tapi yang sering luput, ternyata ada juga cara alami buat bantu redain masalah ini. Sebagai…
poltekkesaceh.com – Berenang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan dan menyegarkan, apalagi saat cuaca panas. Namun, air kolam yang mengandung klorin bisa menjadi musuh bagi kesehatan rambut kita. Klorin dapat menghilangkan minyak alami rambut, membuatnya kering dan rapuh. Tak hanya itu, paparan sinar matahari saat berenang juga dapat memperburuk kondisi rambut. Oleh karena itu, penting…
poltekkesaceh.com – Ketombe tuh emang ngeselin. Selain bikin kulit kepala gatal, serpihannya juga suka jatuh ke baju, bikin malu sendiri padahal niatnya mau tampil keren. Banyak yang langsung buru-buru beli sampo anti-ketombe, tapi hasilnya kadang nggak bertahan lama. Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, aku pengin bantu kamu yang lagi berjuang ngusir ketombe tapi pengen yang alami…
