poltekkesaceh.com – Kadang rasa cemas suka datang tiba-tiba, bahkan tanpa sebab yang jelas. Rasanya gelisah, jantung berdebar, pikiran muter-muter, dan semua terasa berantakan. Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu, dan ternyata, cemas itu nggak selalu harus dihadapi dengan hal besar. Justru, aktivitas-aktivitas ringan yang kelihatannya sepele bisa jadi penyelamat banget saat kita butuh tenang….
poltekkesaceh.com – Suara serak itu bikin segala aktivitas yang butuh komunikasi jadi gak nyaman. Apalagi kalau kamu kerja di bidang yang banyak ngomong kayak guru, penyiar, penyanyi, atau sekadar suka ngobrol. Kadang baru ngomong sejam aja udah mulai gak enak, suara serasa berat dan kasar. Niat hati mau sounding ide keren, tapi yang keluar malah…
poltekkesaceh.com – Kulit adalah organ terbesar tubuh manusia yang memiliki berbagai fungsi penting, termasuk melindungi tubuh dari ancaman eksternal. Setiap individu memiliki jenis kulit yang berbeda, yang tentunya mempengaruhi cara kita merawatnya. Memahami jenis kulit adalah langkah pertama untuk menentukan perawatan yang tepat. Dalam artikel ini, poltekkesaceh.com akan membahas berbagai jenis kulit dan bagaimana cara…
poltekkesaceh.com – Kuku yang rapuh dan gampang patah bisa bikin kita sebel sendiri. Udah susah-susah manjangin kuku, eh baru kena pinggiran meja dikit aja langsung patah. Belum lagi kalau kuku jadi kelihatan kusam dan berlapis, makin gak pede deh buat nunjukin tangan. Padahal, kuku itu juga bagian penting dari penampilan, apalagi buat yang suka merawat…
poltekkesaceh.com – Jerawat di dagu tuh bisa jadi super ngeselin. Udah dirawat wajah semaksimal mungkin, eh si jerawat di dagu tetep nongol lagi, kadang malah makin meradang dan sakit pas dipencet. Apalagi kalau tipe jerawatnya yang gede, keras, dan duduk manis di bawah kulit—bener-bener bikin kesel tiap ngaca. Dan yang bikin lebih repot, jerawat dagu…
poltekkesaceh.com – Saat puasa, tubuh otomatis kekurangan cairan karena nggak minum selama berjam-jam. Efeknya pun mulai terasa di beberapa bagian tubuh, salah satunya bibir. Nggak sedikit orang yang mengeluhkan bibir jadi kering, pecah-pecah, bahkan sampai perih dan ngelupas. Selain nggak nyaman, bibir kering juga bikin penampilan jadi kurang segar, apalagi kalau harus banyak ngobrol atau…
Poltekkesaceh.com – Rambut yang sehat adalah dambaan setiap orang, namun terkadang tanpa disadari, kebiasaan sehari-hari bisa merusak rambut kita. Kebiasaan yang salah dalam merawat rambut dapat menyebabkan kerusakan yang parah, seperti rambut kering, rapuh, rontok, atau bercabang. Di Poltekkesaceh.com, kami akan membahas tujuh kebiasaan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga rambut tetap sehat dan terawat. Berikut…
poltekkesaceh.com – Mengelola emosi bukanlah hal yang mudah, apalagi ketika kita dihadapkan pada situasi yang menekan atau membuat stres. Kadang-kadang, emosi bisa meledak tanpa kita sadari dan membuat kita menyesal kemudian. Namun, jangan khawatir! Mengelola emosi adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan diasah seiring waktu. Dengan sedikit latihan dan kesadaran, kita bisa menjadi lebih baik…
poltekkesaceh.com – Varises sering kali menjadi momok bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang harus berdiri atau duduk dalam waktu lama. Pembuluh darah yang bengkak dan berkelok ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan bahkan nyeri. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah varises, sehingga kaki…
poltekkesaceh.com – Tidur sering dianggap hal sepele, padahal tidur itu penting banget buat kesehatan tubuh dan pikiran. Banyak orang yang tidurnya cukup lama tapi tetap bangun dalam keadaan lemas, ngantuk seharian, atau susah fokus. Bisa jadi bukan masalah durasi tidurnya, tapi pola tidurnya yang nggak teratur atau kualitas tidurnya yang buruk. Masalahnya, gaya hidup sekarang…
