Poltekkesaceh.com – Menjaga pola makan sehat setiap hari adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Meski terdengar sederhana, menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi tantangan tersendiri. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesaceh.com akan berbagi tujuh cara efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga pola makan sehat setiap hari. Yuk, kita simak bersama!…
poltekkesaceh.com – Banyak orang pengin punya bibir merah merona secara alami, tapi nggak sadar kalau kebiasaan sehari-harinya justru bikin bibir menghitam. Padahal, meskipun udah pakai lip balm atau perawatan mahal, hasilnya tetap kurang maksimal kalau penyebab utama bibir gelap nggak dihindari. Warna bibir bisa berubah karena berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, lingkungan, sampai produk…
Poltekkesaceh.com – Kalau kamu atau orang terdekatmu punya alergi susu, membaca label makanan dengan cermat adalah keharusan. Kadang, susu bisa “bersembunyi” dalam bentuk bahan lain yang mungkin tidak kita sadari. Jangan khawatir, di artikel ini aku akan kasih 10 tips jitu untuk membantu kamu menghindari alergen susu saat berbelanja atau memilih makanan. Yuk, simak! 1….
poltekkesaceh.com – Pernah gak sih ngerasa kayak kepala penuh kabut, padahal tugas numpuk dan otak harusnya lagi “on”? Itulah yang biasa disebut brain fog. Rasanya kayak otak nge-lag, susah fokus, susah mikir, dan semuanya jadi terasa berat padahal kita belum ngapa-ngapain. Gue juga pernah ngalamin masa-masa kayak gini, dan itu bener-bener bikin produktivitas anjlok. Pas…
poltekkesaceh.com – Banyak orang mulai diet dengan niat yang mulia: pengen sehat, pengen kurus, atau sekadar pengen hidup lebih baik. Tapi sayangnya, niat bagus itu kadang gak diimbangi sama pengetahuan yang cukup. Alhasil, diet yang dijalani malah bikin tubuh jadi lemes, gampang sakit, dan kadang berujung frustrasi karena hasilnya gak sesuai harapan. Masalahnya bukan pada…
poltekkesaceh.com – Alergi hidung tuh ganggu banget, apalagi kalau udah muncul pagi-pagi pas bangun tidur. Hidung langsung gatal, bersin berkali-kali, kadang disertai mata berair dan tenggorokan yang ikutan gatal. Padahal kita belum ngapa-ngapain, baru juga mulai hari. Penyebabnya bisa macam-macam, tapi sering kali rumah sendiri malah jadi sumber utamanya. Gue sendiri termasuk yang sensitif banget…
poltekkesaceh.com – Mengelola emosi bukanlah hal yang mudah, apalagi ketika kita dihadapkan pada situasi yang menekan atau membuat stres. Kadang-kadang, emosi bisa meledak tanpa kita sadari dan membuat kita menyesal kemudian. Namun, jangan khawatir! Mengelola emosi adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan diasah seiring waktu. Dengan sedikit latihan dan kesadaran, kita bisa menjadi lebih baik…
poltekkesaceh.com – Siapa yang nggak senang beli sepatu baru? Mulai dari sneakers, heels, sampai sepatu kerja, semuanya selalu bikin semangat. Tapi sayangnya, sepatu baru juga sering jadi musuh dalam diam. Baru dipakai sebentar, eh tumit lecet. Jari jadi perih. Bahkan ada yang sampai berdarah. Hal kayak gini sebenarnya wajar, apalagi kalau sepatu masih kaku dan…
Halo, Sobat Sehat! Siapa nih yang pengen punya tulang kuat sampai tua? Percaya deh, tulang yang sehat itu nggak cuma bikin kamu bebas bergerak, tapi juga jadi pondasi utama buat hidup aktif. Nah, kali ini, aku bakal kasih tahu rahasia punya tulang yang kuat lewat kebiasaan sehari-hari yang gampang banget diterapkan. Jadi, yuk, langsung aja…
poltekkesaceh.com – Usia boleh nambah, tapi bukan berarti harus pasrah sama badan yang gampang pegal, terutama bagian punggung. Gue sering dengar cerita dari orang-orang yang udah lanjut usia, katanya baru berdiri sebentar aja udah bikin punggung kerasa nyut-nyutan. Padahal, banyak dari masalah itu datang karena kebiasaan kecil yang selama ini gak disadari. Kesehatan punggung gak…
