poltekkesaceh.com – Banyak orang mulai diet dengan niat yang mulia: pengen sehat, pengen kurus, atau sekadar pengen hidup lebih baik. Tapi sayangnya, niat bagus itu kadang gak diimbangi sama pengetahuan yang cukup. Alhasil, diet yang dijalani malah bikin tubuh jadi lemes, gampang sakit, dan kadang berujung frustrasi karena hasilnya gak sesuai harapan. Masalahnya bukan pada…
poltekkesaceh.com – Di tengah rutinitas yang padat, belum lagi ditambah drama kehidupan sehari-hari, rasanya kepala ini kayak penuh terus. Pikiran gampang meloncat ke sana-sini, dari yang penting sampai hal-hal sepele yang gak perlu dipikirin. Akhirnya, kita sendiri yang capek, padahal tubuh gak ngapa-ngapain. Aku pernah ngerasain kayak gitu. Tidur jadi gak nyenyak, bangun pagi udah…
poltekkesaceh.com – Kadang kita heran sendiri, kenapa bahu bisa terasa nyeri atau kaku padahal nggak habis olahraga atau angkat beban berat. Padahal, penyebabnya bisa aja dari aktivitas sehari-hari yang kita lakuin tanpa sadar. Aktivitas ini kelihatan sepele, tapi kalau dilakukan terus-menerus bisa jadi pemicu utama gangguan di sendi bahu. Aku sempat ngalamin nyeri bahu berhari-hari…
poltekkesaceh.com – Punya kacamata itu bukan akhir dari segalanya. Justru buat kamu yang udah pakai kacamata, kesehatan mata harus lebih dijaga supaya kondisi penglihatan gak makin turun. Banyak orang ngerasa udah aman karena matanya “tertolong” sama lensa, padahal perawatan dan kebiasaan harian tetap penting banget. Kacamata emang bantu bikin penglihatan lebih jelas, tapi dia gak…
poltekkesaceh.com – Penyakit arteri koroner sering disebut-sebut sebagai penyebab utama serangan jantung. Tapi banyak orang gak sadar kalau penyakit ini bisa berkembang diam-diam, tanpa gejala jelas di awal. Baru ketahuan setelah tubuh kasih sinyal kuat kayak nyeri dada atau sesak napas. Padahal, arteri koroner yang sehat penting banget buat nyuplai darah penuh oksigen ke jantung….
poltekkesaceh.com – Banyak orang ngira kalau duduk itu aktivitas paling aman buat tubuh. Padahal, posisi duduk yang salah justru bisa jadi penyebab utama kenapa lutut kita suka nyeri, kaku, atau bahkan gampang cedera. Apalagi kalau kamu sering duduk lama saat kerja, belajar, atau rebahan sambil nonton drakor. Kalau posisi duduk kamu gak tepat, tekanan ke…
poltekkesaceh.com – Gak semua orang yang kelihatan baik di luar itu benar-benar tulus, kadang ada yang ternyata punya sisi gelap yang gak main-main. Salah satunya adalah kepribadian psikopat, yang seringnya gak kita sadari karena mereka pintar banget menyembunyikan niat dan sikap asli mereka. Yang bikin serem, mereka bisa kelihatan charming, perhatian, dan serba wow, padahal…
poltekkesaceh.com – Ketika orang terdekat kita mulai berubah—jadi lebih pendiam, menarik diri, atau bahkan sering bilang capek terus padahal gak ngapa-ngapain—kadang kita bingung harus ngapain. Apalagi kalau ternyata mereka sedang berjuang dengan depresi. Seringkali, niat baik kita justru bisa bikin mereka makin tertekan, karena kita gak tahu gimana cara yang tepat buat hadir. Nah, di…
poltekkesaceh.com – Banyak orang mikir kalau diet itu harus makan sedikit dan siap-siap lemes seharian. Padahal kenyataannya, kalau diet kamu bikin badan gampang capek, ngantuk terus, dan nggak punya tenaga buat aktivitas, itu artinya ada yang salah. Diet seharusnya tetap bikin kamu bertenaga, bukan malah ngerasa kayak zombie tiap pagi. Di poltekkesaceh.com, gue percaya kalau…
poltekkesaceh.com – Kadang kita suka lupa kalau tulang belakang itu adalah penopang utama tubuh. Kalau sampai bermasalah, dampaknya bisa ke mana-mana, mulai dari nyeri punggung, postur yang jadi jelek, sampai ganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, menjaga tulang belakang tetap sehat itu gak ribet, asal kita konsisten dan tahu caranya. Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, gue sering nemuin…
