poltekkesaceh.com – Rasa malas untuk berolahraga adalah musuh yang banyak dari kita kenal. Saat alarm berbunyi untuk latihan pagi, godaan untuk menekan tombol snooze atau melewatkan sesi latihan malam demi menonton episode terbaru dari serial favorit bisa sangat kuat. Namun, kita semua tahu bahwa olahraga rutin penting untuk kesehatan dan kebugaran. Jadi, bagaimana cara mengatasi…
poltekkesaceh.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesaceh.com, saya sering mendapati banyak orang yang masih ragu atau malu membahas tentang kebersihan organ intim. Padahal, area sensitif ini butuh perhatian khusus untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang bisa sangat mengganggu. Setelah berdiskusi dengan beberapa dokter spesialis dan mengumpulkan berbagai penelitian terkini, saya menemukan beberapa tips praktis untuk…
poltekkesaceh.com – Memasuki usia 40-an itu kayak masuk chapter baru dalam hidup, dimana tubuh mulai mengalami berbagai perubahan hormonal yang kadang bikin kita bingung. Dari hot flashes, mood swing, sampai metabolisme yang melambat, semua ini sebenernya normal tapi tetep perlu di-manage dengan baik. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesaceh.com, saya sering dapat curhat dari pembaca usia…
poltekkesaceh.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, terutama dengan jadwal yang padat dan tuntutan yang terus meningkat di era modern ini. Meskipun tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, stres dapat dikelola agar tidak mengganggu kualitas hidup kita. Sebenarnya, dengan beberapa penyesuaian kecil dan kebiasaan positif, kita bisa mengurangi dampak negatif dari stres. Di…
poltekkesaceh.com – Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh seiring bertambahnya usia, membuat kita lebih rentan terhadap patah tulang. Karena tulang adalah fondasi tubuh kita, penting untuk menjaga mereka tetap kuat agar kita bisa menikmati masa tua yang aktif dan bebas dari cedera. Meskipun risiko osteoporosis meningkat seiring bertambahnya usia, ada banyak…
