10 Aktivitas Ringan untuk Menenangkan Diri Saat Cemas
poltekkesaceh.com – Kadang rasa cemas suka datang tiba-tiba, bahkan tanpa sebab yang jelas. Rasanya gelisah, jantung berdebar, pikiran muter-muter, dan semua terasa berantakan. Aku juga pernah ngalamin hal kayak gitu, dan ternyata, cemas itu nggak selalu harus dihadapi dengan hal besar. Justru, aktivitas-aktivitas ringan yang kelihatannya sepele bisa jadi penyelamat banget saat kita butuh tenang….