Cara Mengatasi Nyeri Otot Setelah Berolahraga: 7 Solusi Praktis
poltekkesaceh.com – Setelah berolahraga, rasa nyeri otot bisa menjadi teman yang tidak diundang. Walaupun nyeri otot, atau dikenal juga sebagai DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), adalah tanda bahwa ototmu sedang beradaptasi dan berkembang, rasanya tetap saja mengganggu. Bayangkan, kamu baru semangat memulai rutinitas olahraga, tapi keesokan harinya susah bergerak karena nyeri di seluruh tubuh. Memang,…