poltekkesaceh.com – Memilih metode kontrasepsi yang tepat bisa terasa seperti tugas yang menakutkan. Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, dari pil hingga IUD, masing-masing dengan manfaat dan keterbatasannya sendiri, bagaimana kita tahu mana yang paling cocok untuk kita? Apalagi, setiap orang memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda, sehingga penting untuk menemukan solusi yang paling sesuai…
poltekkesaceh.com – Lutut tuh sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Dipakai jalan, naik tangga, duduk lama, lari, sampai jongkok—semuanya bikin lutut terus-terusan aktif. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang jarang kasih “istirahat aktif” ke lutut, alias peregangan yang tepat. Padahal, peregangan yang bener bisa bantu banget buat ngejaga lutut tetap fleksibel dan bebas dari…
poltekkesaceh.com – Pankreas tuh sering disepelekan karena letaknya tersembunyi, padahal fungsinya penting banget. Di balik layar, dia yang bertugas produksi insulin buat ngatur gula darah, dan bantu cerna makanan lewat enzim-enzimnya. Makanya, kalau pankreas sampai bermasalah, bisa efek ke mana-mana—dari masalah pencernaan sampai diabetes. Gue nulis artikel ini di poltekkesaceh.com karena sadar, cara paling gampang…
poltekkesaceh.com – Kolesterol tinggi sering banget jadi penyebab utama masalah jantung, tapi sayangnya banyak orang nggak sadar kalau kadar kolesterolnya udah kelewat batas. Yang bikin khawatir, kolesterol tinggi ini nggak selalu nunjukin gejala, tahu-tahu bisa muncul dalam bentuk serangan jantung atau stroke. Nah di poltekkesaceh.com ini, aku mau ngajak kamu kenalan sama beberapa cara alami…
poltekkesaceh.com – Kadang kita suka lupa kalau tulang belakang itu adalah penopang utama tubuh. Kalau sampai bermasalah, dampaknya bisa ke mana-mana, mulai dari nyeri punggung, postur yang jadi jelek, sampai ganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, menjaga tulang belakang tetap sehat itu gak ribet, asal kita konsisten dan tahu caranya. Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, gue sering nemuin…
Poltekkesaceh.com – Demam tifoid, atau tifus, memang bisa membuat kita merasa tidak nyaman, tetapi ada berbagai cara meredakan gejalanya di rumah. Kali ini, aku akan berbagi 7 langkah yang bisa kamu lakukan untuk membantu meredakan gejala demam tifoid dengan nyaman. Yuk, kita mulai! 1. Istirahat yang Cukup Pertama-tama, pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup untuk…
poltekkesaceh.com – Mengelola emosi bukanlah hal yang mudah, apalagi ketika kita dihadapkan pada situasi yang menekan atau membuat stres. Kadang-kadang, emosi bisa meledak tanpa kita sadari dan membuat kita menyesal kemudian. Namun, jangan khawatir! Mengelola emosi adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan diasah seiring waktu. Dengan sedikit latihan dan kesadaran, kita bisa menjadi lebih baik…
Poltekkesaceh.com – Kesehatan mata adalah sesuatu yang sangat penting, dan trakoma adalah salah satu ancaman yang bisa mengganggu penglihatan kita. Tapi jangan khawatir, dengan langkah yang tepat, trakoma bisa dihadapi dengan lebih efektif. Yuk, kita bahas 7 strategi menghadapi trakoma, mulai dari pencegahan hingga pengobatan! 1. Jaga Kebersihan Diri Pertama-tama, menjaga kebersihan diri adalah langkah…
poltekkesaceh.com – Leher sering pegal atau kaku? Bisa jadi lo kurang gerak atau otot-otot di sekitar leher terlalu tegang karena postur duduk yang salah, stres, atau kebanyakan main HP. Nggak harus langsung ke tukang pijat atau minum obat, karena ternyata ada beberapa olahraga ringan yang bisa bantu banget bikin leher jadi lebih lentur dan bebas…
poltekkesaceh.com – Musim pancaroba sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan kita. Perubahan cuaca yang tak menentu, dari hujan deras tiba-tiba menjadi terik, bisa membuat tubuh kita rentan terhadap berbagai penyakit. Flu, batuk, dan pilek adalah beberapa kondisi yang sering muncul di musim ini. Namun, jangan khawatir, dengan sedikit perhatian ekstra dan beberapa langkah sederhana,…
