7 Cara Tetap Bugar Meski di Usia Lanjut, Tips Mudah dan Efektif
Poltekkesaceh.com – Memasuki usia lanjut sering kali diiringi dengan penurunan kondisi fisik yang signifikan. Otot-otot yang semakin lemah, penurunan kepadatan tulang, serta penurunan daya tahan tubuh, adalah beberapa perubahan yang wajar terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, meskipun begitu, menjaga kebugaran tubuh di usia lanjut tetap sangat mungkin dilakukan. Melalui pendekatan yang tepat, Anda bisa tetap…