poltekkesaceh.com – Ketombe tuh emang ngeselin. Selain bikin kulit kepala gatal, serpihannya juga suka jatuh ke baju, bikin malu sendiri padahal niatnya mau tampil keren. Banyak yang langsung buru-buru beli sampo anti-ketombe, tapi hasilnya kadang nggak bertahan lama.
Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, aku pengin bantu kamu yang lagi berjuang ngusir ketombe tapi pengen yang alami dan aman. Nggak perlu bahan aneh-aneh, cukup pakai yang ada di dapur atau bisa kamu beli di toko terdekat. Yuk, langsung aja kita bahas satu per satu cara alaminya!
1. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa nggak cuma bagus buat kulit, tapi juga bisa jadi solusi buat ketombe. Kandungan antijamurnya bisa melawan penyebab ketombe sekaligus melembapkan kulit kepala biar nggak kering.
Cukup oleskan minyak kelapa ke kulit kepala, pijat pelan-pelan, lalu diamkan sekitar 30–60 menit. Setelah itu, bilas dengan sampo sampai bersih. Lakukan 2–3 kali seminggu buat hasil maksimal.
2. Coba Cuka Apel
Cuka apel bisa bantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Tapi jangan dipakai langsung ya, karena terlalu asam.
Campur 2 sendok makan cuka apel dengan segelas air, lalu siramkan ke kulit kepala setelah keramas. Diamkan 5–10 menit, lalu bilas. Lakukan ini seminggu 1–2 kali, dan kamu bakal ngerasa gatalnya mulai berkurang.
3. Pakai Lidah Buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya punya efek menenangkan dan bisa mengurangi iritasi di kulit kepala. Kandungan antibakteri dan antijamurnya juga bisa bantu atasi ketombe secara alami.
Ambil gel segar dari daun lidah buaya, oleskan ke kulit kepala, dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air dingin atau langsung keramas. Gunakan rutin 2–3 kali seminggu untuk hasil terbaik.
4. Tea Tree Oil
Tea tree oil dikenal sebagai minyak dengan sifat antijamur dan anti-inflamasi. Cukup ampuh buat melawan ketombe yang membandel.
Campurkan 3–4 tetes tea tree oil ke dalam sampo yang biasa kamu pakai. Keramas seperti biasa, dan biarkan busanya menempel beberapa menit di kulit kepala sebelum dibilas. Jangan pakai langsung ke kulit tanpa campuran, ya!
5. Baking Soda
Baking soda bisa membantu mengangkat sel kulit mati di kulit kepala dan membasmi jamur penyebab ketombe. Tapi karena sifatnya agak kasar, jangan dipakai terlalu sering.
Ambil sedikit baking soda, basahi dengan air sampai jadi pasta. Oleskan ke kulit kepala sambil dipijat pelan-pelan, lalu bilas. Lakukan maksimal seminggu sekali.
6. Yogurt Plain
Yogurt bukan cuma enak buat dimakan, tapi juga bagus buat rambut. Kandungan probiotiknya bisa bantu menyeimbangkan bakteri baik di kulit kepala dan meredakan iritasi.
Oleskan yogurt polos langsung ke kulit kepala, diamkan selama 20–30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Gunakan 1–2 kali seminggu buat ngurangin ketombe secara bertahap.
7. Perasan Lemon
Lemon punya kandungan asam yang bisa bantu membersihkan kulit kepala dari minyak berlebih dan ketombe. Tapi hati-hati, jangan sampai kena luka karena bisa perih.
Peras 1–2 buah lemon, lalu oleskan airnya ke kulit kepala. Diamkan 5 menit aja, lalu bilas sampai bersih. Gunakan seminggu sekali biar hasilnya nggak terlalu mengiritasi kulit.
8. Garam Dapur
Garam bisa bantu mengangkat ketombe yang menempel di kulit kepala. Tapi ini lebih cocok buat yang ketombenya tebal dan mudah rontok.
Ambil 1 sendok makan garam, lalu gosok pelan ke kulit kepala dalam keadaan kering sebelum keramas. Setelah itu, keramas seperti biasa. Jangan terlalu sering karena bisa bikin kulit kepala kering.
9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun bisa melembapkan kulit kepala dan mencegah ketombe yang muncul karena kekeringan. Pilih yang extra virgin biar hasilnya maksimal.
Oleskan minyak zaitun ke kulit kepala, bungkus dengan handuk hangat, dan diamkan 30 menit. Bilas dengan sampo sampai bersih. Ulangi 2 kali seminggu.
10. Konsumsi Air dan Makanan Sehat
Ketombe juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan cairan dan nutrisi penting. Jadi selain perawatan luar, kamu juga perlu jaga dari dalam.
Minum cukup air setiap hari, konsumsi makanan tinggi vitamin B, zinc, dan omega-3 seperti ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Tubuh sehat, kulit kepala juga ikutan sehat.
Penutup
Ketombe memang nyebelin, tapi bukan berarti nggak bisa diatasi. Dengan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan dan cara yang simpel, kamu bisa ngilangin ketombe tanpa harus keluar biaya besar. Yang penting, kamu rutin dan sabar.
Semoga 10 cara dari poltekkesaceh.com ini bisa bantu kamu buat bebas dari ketombe dan kembali tampil percaya diri. Coba satu per satu dan lihat mana yang paling cocok buat rambutmu. Selamat mencoba, dan semoga kulit kepala kamu makin sehat!
