poltekkesaceh.com – Hidung merah, gatal, dan perih itu bisa bikin hari kamu jadi nggak nyaman banget. Apalagi kalau iritasi ini datang pas kamu lagi flu, pilek, atau alergi. Udah bersin-bersin, ingusan, eh ditambah kulit sekitar hidung yang kering dan ngelupas. Duh, kombo banget rasanya! Nggak enak dilihat, nggak enak dirasa juga.
Sebagai penulis di poltekkesaceh.com dan juga alumni dari tim “sering pilek mendadak,” gue udah coba berbagai macam cara buat ngurangin iritasi hidung. Dan ternyata, nggak melulu harus pakai krim mahal atau obat-obatan kimia. Banyak bahan alami yang bisa bantu meredakan iritasi hidung, asal tahu cara pakainya dan cocok sama kulit kamu. Yuk, kita bahas satu-satu!
1. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya tuh kayak sahabat sejuta umat kalau urusan kulit. Kandungan antiinflamasi dan zat pendinginnya bisa bantu banget buat ngurangin rasa perih dan merah di sekitar hidung. Teksturnya juga ringan, jadi nyaman dipakai meskipun kulit lagi sensitif banget.
Cara pakainya gampang banget: ambil gel segar dari daun lidah buaya (atau beli yang murni di toko, pastikan tanpa campuran alkohol), lalu oles tipis-tipis ke area yang iritasi. Diamkan 15–20 menit, lalu bilas atau biarkan aja kalau nyaman.
2. Madu
Selain enak buat dicampur teh atau roti, madu juga punya efek menenangkan buat kulit. Kandungan antibakteri dan antioksidannya bisa bantu mempercepat penyembuhan kulit yang rusak akibat gesekan tisu atau pilek berkepanjangan.
Oleskan sedikit madu murni ke area hidung yang iritasi, diamkan selama 15–20 menit, lalu bilas pakai air hangat. Lakukan ini 1–2 kali sehari. Tapi pastikan kamu nggak alergi madu dulu, ya!
3. Minyak Kelapa
Minyak kelapa itu pelembap alami yang luar biasa. Kandungan asam lemaknya bisa bantu melembapkan area kulit yang kering atau teriritasi, terutama di sekitar hidung. Plus, minyak kelapa juga punya sifat antimikroba ringan yang bisa bantu mencegah infeksi kecil.
Cukup ambil sedikit minyak kelapa murni (virgin coconut oil), hangatkan sebentar di tangan, lalu oles ke bagian kulit yang terasa perih atau kering. Bisa juga dipakai sebelum tidur biar semalaman kulitnya diperbaiki.
4. Mentimun
Mentimun udah terkenal sebagai bahan alami yang menyejukkan dan melembapkan. Kalau kamu punya area sekitar hidung yang memerah atau terasa panas, tempelkan irisan mentimun segar di situ. Rasanya langsung adem dan nyaman.
Selain ditempel, kamu juga bisa parut mentimun lalu ambil sarinya buat dioles ke kulit. Nggak cuma mengurangi kemerahan, tapi juga bikin kulit lebih lembut dan segar.
5. Teh Chamomile
Teh chamomile nggak cuma enak diminum sebelum tidur, tapi juga ampuh buat menenangkan kulit yang iritasi. Chamomile punya sifat antiinflamasi dan antimikroba ringan yang bisa bantu menenangkan area kulit yang sensitif.
Seduh teh chamomile, lalu rendam kapas atau kain bersih ke dalamnya. Tempelkan di area hidung yang iritasi selama 10–15 menit. Lakukan ini dua kali sehari buat hasil maksimal. Pastikan teh udah dingin dulu, ya, jangan langsung tempel pas masih panas!
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga bisa jadi pilihan oke buat meredakan iritasi di sekitar hidung. Kandungan vitamin E dan antioksidannya bantu melembapkan dan memperbaiki kulit yang rusak. Bonusnya lagi, minyak ini juga mudah menyerap tanpa bikin kulit terasa lengket berlebihan.
Ambil sedikit minyak zaitun extra virgin, lalu oles tipis di bagian kulit yang kering dan mengelupas. Lakukan setelah kamu bersihkan wajah atau sebelum tidur. Kulit kamu bakal lebih tenang dan lembut keesokan harinya.
7. Air Mawar
Air mawar punya aroma yang calming dan khasiat yang luar biasa buat kulit. Bahan ini sering banget dipakai buat toner alami karena bisa menyegarkan dan menenangkan iritasi kulit, termasuk di area hidung yang lagi sensitif.
Semprotkan sedikit air mawar ke kapas, lalu tepuk-tepuk pelan di area hidung yang terasa panas atau merah. Bisa juga kamu campur air mawar dengan madu buat hasil lebih maksimal. Hidung adem, mood juga jadi lebih santai.
Tips Tambahan Supaya Iritasi Nggak Balik Lagi
Bahan-bahan alami tadi emang ampuh, tapi kalau penyebab iritasi nggak dihindari, ya bakal balik lagi. Jadi, ada beberapa kebiasaan kecil yang bisa bantu kamu mencegah iritasi hidung:
-
Jangan terlalu sering menggosok hidung dengan tisu kasar. Pakai tisu lembut atau kain bersih yang halus.
-
Hindari mengorek atau menyentuh hidung terlalu sering.
-
Gunakan humidifier saat cuaca lagi kering atau ruangan pakai AC terus.
-
Jaga kelembapan kulit dengan pelembap ringan (bisa yang berbahan dasar alami).
-
Kalau pilek, bersihkan lendir hidung secara lembut. Jangan dipaksa keluar semua dalam sekali tiup.
-
Jaga pola makan dan hidrasi biar kulit tetap sehat dari dalam.
Kapan Harus ke Dokter?
Meskipun bahan alami bisa bantu banyak, tapi kalau iritasi kamu makin parah, bernanah, atau disertai demam, mendingan segera konsultasi ke dokter. Bisa jadi itu tanda infeksi atau kondisi medis lain yang perlu penanganan lebih serius.
Selalu perhatikan juga reaksi kulit kamu setelah pakai bahan alami, terutama kalau kamu punya kulit sensitif. Kalau muncul rasa gatal, perih berlebihan, atau ruam, segera hentikan pemakaian.
Penutup
Nggak harus mahal atau ribet buat meredakan iritasi hidung. Dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur atau kulkas, kamu udah bisa bantu kulit kamu pulih dan tenang lagi. Yang penting, lakukan dengan rutin dan lembut, jangan buru-buru pengen hasil instan.
Semoga tips dari poltekkesaceh.com ini bisa bantu kamu yang lagi berjuang sama hidung merah dan perih. Coba satu per satu bahan di atas dan temukan yang paling cocok buat kamu. Hidung adem, hidup pun tenang!
