5 Tips Menjaga Seks Tetap Sehat di Usia 40-an
poltekkesaceh.com – Memasuki usia 40-an, banyak hal di tubuh yang mulai berubah. Nggak cuma soal stamina dan metabolisme, tapi juga soal kehidupan seksual. Ada yang mulai merasa gairahnya menurun, ada juga yang merasa kurang percaya diri karena perubahan fisik. Tapi tenang, itu semua wajar dan bukan akhir dari kehidupan seks yang menyenangkan. Faktanya, banyak orang…
10 Tips Perawatan Bibir untuk Kamu yang Suka Pakai Lipstik
poltekkesaceh.com – Buat sebagian besar perempuan, lipstik itu kayak sahabat setia yang nggak boleh ketinggalan. Mau pergi ke warung depan rumah atau hangout bareng temen, rasanya ada yang kurang kalau bibir belum dipoles. Tapi di balik warna-warna cantik itu, sering banget bibir malah jadi kering, pecah-pecah, atau bahkan menghitam kalau kita nggak merawatnya dengan benar….
7 Bahan Dapur yang Bisa Dipakai untuk Obat Jerawat
poltekkesaceh.com – Jerawat suka muncul di waktu-waktu yang ngeselin. Lagi semangat mau tampil kece, eh dia nongol seenaknya di pipi atau dagu. Kalau belum sempat beli skincare atau obat jerawat, tenang aja, kamu masih bisa cari pertolongan darurat dari dapur sendiri. Di poltekkesaceh.com, kami yakin kalau perawatan kulit nggak harus mahal. Kadang, solusi terbaik malah…
5 Langkah Awal untuk Mengenali Gejala Gangguan Kecemasan
poltekkesaceh.com – Kadang kita mikir, “Ah, ini cuma lagi banyak pikiran,” padahal bisa jadi itu udah tanda awal gangguan kecemasan. Bedanya, rasa cemas biasa itu datang dan pergi, tapi gangguan kecemasan bisa muncul berkali-kali, intens, dan bikin aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Gue pernah ngalamin masa-masa di mana tiap malam susah tidur karena pikiran jalan terus,…
10 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami
poltekkesaceh.com – Ketombe tuh emang ngeselin. Selain bikin kulit kepala gatal, serpihannya juga suka jatuh ke baju, bikin malu sendiri padahal niatnya mau tampil keren. Banyak yang langsung buru-buru beli sampo anti-ketombe, tapi hasilnya kadang nggak bertahan lama. Sebagai penulis di poltekkesaceh.com, aku pengin bantu kamu yang lagi berjuang ngusir ketombe tapi pengen yang alami…
10 Tips Mengatasi Rasa Nyeri saat Berhubungan Seks
poltekkesaceh.com – Banyak orang yang mengalami rasa nyeri saat berhubungan seks tapi memilih diam karena malu atau takut dianggap “bermasalah”. Padahal, ini adalah hal yang cukup umum dan bisa dialami siapa saja, baik perempuan maupun laki-laki. Rasa nyeri bisa muncul karena berbagai faktor, mulai dari fisik sampai mental. Rasa nggak nyaman ini kalau dibiarkan bisa…
10 Tips Mengatasi Iritasi di Dagu Setelah Cukur
poltekkesaceh.com – Bercukur itu kelihatan simpel, tapi faktanya nggak sesederhana itu. Apalagi kalau kamu termasuk yang punya kulit sensitif, dagu bisa langsung merah-merah, gatal, atau bahkan timbul bentol kecil setelah cukur. Iritasi kayak gini bikin nggak pede, apalagi kalau harus tampil rapi setiap hari. Aku sendiri sering ngalamin iritasi di area dagu setelah bercukur, terutama…
10 Gerakan Yoga yang Bantu Jaga Kelenturan Otot
poltekkesaceh.com – Otot yang lentur bikin badan jadi lebih enak digerakin. Mau bungkuk, meraih, duduk lama, atau lari ringan, semua jadi terasa lebih ringan kalau tubuh kita fleksibel. Tapi, kalau kamu jarang stretching atau terlalu banyak duduk, pelan-pelan otot bisa jadi kaku dan bikin badan terasa kaku kayak robot. Salah satu cara paling asyik dan…
5 Minuman Alami yang Menyehatkan Jantung
poltekkesaceh.com – Banyak orang fokus menjaga jantung dengan makanan sehat dan olahraga rutin, tapi suka lupa kalau apa yang kita minum juga punya peran besar. Minuman yang kita konsumsi sehari-hari bisa bantu memperkuat jantung, melancarkan sirkulasi darah, dan bahkan menurunkan tekanan darah. Sayangnya, masih banyak yang lebih sering milih minuman manis atau soda yang justru…
5 Cara Mencegah Bibir Kering Saat Puasa
poltekkesaceh.com – Saat puasa, tubuh otomatis kekurangan cairan karena nggak minum selama berjam-jam. Efeknya pun mulai terasa di beberapa bagian tubuh, salah satunya bibir. Nggak sedikit orang yang mengeluhkan bibir jadi kering, pecah-pecah, bahkan sampai perih dan ngelupas. Selain nggak nyaman, bibir kering juga bikin penampilan jadi kurang segar, apalagi kalau harus banyak ngobrol atau…
