poltekkesaceh.com – Siapa yang nggak senang beli sepatu baru? Mulai dari sneakers, heels, sampai sepatu kerja, semuanya selalu bikin semangat. Tapi sayangnya, sepatu baru juga sering jadi musuh dalam diam. Baru dipakai sebentar, eh tumit lecet. Jari jadi perih. Bahkan ada yang sampai berdarah.
Hal kayak gini sebenarnya wajar, apalagi kalau sepatu masih kaku dan belum “nyesuaiin diri” sama bentuk kaki kita. Tapi bukan berarti kamu harus rela menderita setiap kali pakai sepatu baru. Ada kok cara-cara simpel yang bisa kamu lakuin biar kaki tetap nyaman dan bebas lecet. Di artikel ini, aku bakal bahas lima tips yang bisa kamu coba dari sekarang!
1. Jangan Langsung Dipakai Seharian
Salah satu kesalahan paling umum waktu punya sepatu baru adalah langsung dipakai seharian penuh, misalnya buat ke kantor, jalan-jalan, atau bahkan buat acara formal. Padahal, sepatu baru itu perlu adaptasi. Bahannya masih kaku, bentuknya belum “kenal” kaki kamu, jadi wajar kalau bikin gesekan berlebih.
Cara aman biar nggak langsung lecet adalah dengan pakai sepatu baru secara bertahap. Mulai dari 30 menit sampai satu jam sehari di dalam rumah. Kalau udah mulai terasa lebih lentur dan kaki juga udah nyaman, baru deh kamu bisa pakai ke luar lebih lama. Cara ini bantu sepatu menyesuaikan bentuk kaki kamu secara perlahan tanpa bikin kulit luka.
2. Gunakan Kaos Kaki yang Sedikit Tebal
Kalau sepatu kamu bukan tipe terbuka atau heels, coba deh pakai kaos kaki yang agak tebal saat pertama kali dipakai. Kaos kaki bisa jadi lapisan pelindung antara kulit dan bagian dalam sepatu yang masih kasar. Ini penting banget buat mengurangi gesekan yang sering jadi penyebab utama kaki lecet.
Kalau kamu pakai sepatu formal atau sepatu wanita yang biasanya nggak cocok pakai kaos kaki tebal, kamu bisa pakai stocking atau foot pad tipis yang tetap nyaman tapi tetap bisa melindungi kulit. Yang penting ada pelapis tambahan biar kulit nggak langsung bersentuhan sama bagian dalam sepatu.
3. Pakai Plester di Titik Rawan Lecet
Udah tahu kan area kaki kamu yang paling sering lecet waktu pakai sepatu baru? Biasanya sih di bagian tumit belakang, sisi luar jari kaki, atau bagian atas jari kelingking. Nah, sebelum kaki kamu lecet, lindungi dulu area itu pakai plester atau bantalan khusus (moleskin) yang memang dibuat buat mencegah luka karena gesekan.
Plester ini nggak harus nunggu lecet dulu baru dipakai. Justru lebih efektif kalau kamu tempel dari awal sebagai bentuk pencegahan. Sekarang juga udah banyak dijual bantalan tumit atau insole yang bisa kamu pasang langsung di bagian dalam sepatu biar lebih empuk dan nyaman.
4. Lunakkan Sepatu Sebelum Dipakai
Kalau sepatu baru kamu terasa super kaku, coba lunakkan dulu sebelum dipakai ke luar. Ada beberapa cara simpel yang bisa kamu coba di rumah. Misalnya, masukkan kaos kaki tebal ke dalam sepatu, lalu pakai pengering rambut dengan panas sedang selama beberapa menit untuk melembutkan bahan sepatu.
Bisa juga coba trik klasik: isi sepatu dengan koran atau kaos kaki gulung yang padat, biarkan semalaman. Tujuannya buat membantu melebarkan sepatu sedikit dan mengurangi tekanan saat dipakai. Hati-hati kalau sepatu kamu berbahan kulit asli, jangan terlalu sering kena panas biar nggak rusak.
5. Pilih Ukuran dan Model Sepatu yang Sesuai Bentuk Kaki
Tips terakhir ini sebenarnya fondasi dari semuanya. Banyak orang kena lecet karena salah pilih ukuran atau model sepatu yang nggak cocok sama bentuk kaki. Misalnya, kamu punya kaki lebar tapi maksa beli sepatu yang ramping karena suka modelnya. Atau malah beli ukuran lebih kecil karena kehabisan stok ukuran kamu.
Ingat, sepatu bagus itu bukan cuma soal tampilan, tapi juga kenyamanan. Kalau kamu sering lecet, coba lebih perhatian saat beli sepatu. Coba dua ukuran yang berbeda dan jalan beberapa langkah. Pilih model yang sesuai bentuk kaki kamu. Jangan ragu minta saran dari penjual, terutama kalau kamu beli di toko offline.
Kalau beli online, baca ulasan pembeli lain, terutama soal ukuran dan kenyamanan. Dan pastikan kamu tahu kebijakan retur atau penukaran ukuran dari toko tersebut. Jangan korbankan kaki kamu cuma karena sepatu diskon.
Kaki yang lecet itu nyebelin banget. Bikin jalan nggak nyaman, aktivitas terganggu, bahkan bisa bikin kamu jadi ogah pakai sepatu baru lagi. Padahal, semua itu bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana. Nggak butuh waktu lama kok, cukup persiapan kecil sebelum kamu pakai sepatumu keluar rumah.
poltekkesaceh.com percaya kalau menjaga kesehatan kaki bukan cuma soal merendam dan melembapkan tumit. Tapi juga soal memperhatikan hal kecil kayak cara kamu pakai sepatu sehari-hari. Karena lecet kecil yang diabaikan bisa berubah jadi luka besar kalau terus digesek.
Jadi, buat kamu yang suka koleksi sepatu atau baru beli sepatu impian, jangan lupa terapkan lima tips di atas ya. Kaki nyaman, langkah pun jadi lebih percaya diri. Nggak ada lagi cerita lecet di hari pertama pakai sepatu baru. Selamat mencoba dan selamat melangkah dengan lebih nyaman!
