poltekkesaceh.com – Menjalani diet sering kali menghadirkan tantangan tersendiri, terutama ketika berhadapan dengan rasa lapar yang seakan-akan tidak ada habisnya. Siapa yang tidak pernah merasakan keinginan untuk ngemil di tengah malam atau saat jam makan siang masih jauh? Rasa lapar ini bisa menjadi musuh utama yang mengganggu fokus dan membuat kita merasa lemah dalam menjalani…
poltekkesaceh.com – Ketika sendi mulai terasa kaku atau nyeri, mencari cara untuk meredakannya bisa jadi tantangan. Salah satu solusi yang bisa kamu coba adalah yoga. Selain mendukung kesehatan mental, yoga juga menawarkan berbagai manfaat fisik, termasuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi tekanan pada sendi. Dengan gerakan yang lembut dan terkontrol, yoga dapat menjadi cara yang efektif…
poltekkesaceh.com – Memasuki usia 40-an itu kayak masuk chapter baru dalam hidup, dimana tubuh mulai mengalami berbagai perubahan hormonal yang kadang bikin kita bingung. Dari hot flashes, mood swing, sampai metabolisme yang melambat, semua ini sebenernya normal tapi tetep perlu di-manage dengan baik. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesaceh.com, saya sering dapat curhat dari pembaca usia…
poltekkesaceh.com – Siapa nih yang sering bermasalah dengan pencernaan? Mulai dari perut kembung, mulas, sampai sembelit yang bikin mood berantakan seharian. Masalah pencernaan memang jadi keluhan yang sangat umum, apalagi dengan gaya hidup dan pola makan yang nggak teratur. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesaceh.com, saya sering menerima curhat dari pembaca tentang berbagai masalah pencernaan mereka….
poltekkesaceh.com – Mengurangi konsumsi gula bisa menjadi langkah penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Meski gula memberikan rasa manis yang menyenangkan, konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk, seperti meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Untungnya, ada banyak cara sederhana untuk mengurangi asupan gula tanpa harus mengorbankan kenikmatan makan. Di artikel ini, yang saya tulis…
poltekkesaceh.com – Telinga adalah salah satu indra yang paling penting namun sering kali kurang diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak dari kita yang tidak terlalu memikirkan kesehatan telinga hingga masalah muncul, dan lebih buruknya, ada banyak informasi yang salah kaprah mengenai bagaimana cara merawatnya. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesaceh.com, kita akan mengupas tuntas…
poltekkesaceh.com – Kesehatan pencernaan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Ketika sistem pencernaan berfungsi dengan baik, kita merasa lebih energik dan nyaman. Namun, beberapa makanan bisa mengganggu kerja sistem pencernaan dan menyebabkan masalah seperti kembung, gas, atau bahkan gangguan pencernaan yang lebih serius. Di poltekkesaceh.com, kita akan membahas lima jenis makanan yang perlu…
poltekkesaceh.com – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak bisa dihindari, terutama dengan jadwal yang padat dan tuntutan yang terus meningkat di era modern ini. Meskipun tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, stres dapat dikelola agar tidak mengganggu kualitas hidup kita. Sebenarnya, dengan beberapa penyesuaian kecil dan kebiasaan positif, kita bisa mengurangi dampak negatif dari stres. Di…
poltekkesaceh.com – Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi lemah dan rapuh seiring bertambahnya usia, membuat kita lebih rentan terhadap patah tulang. Karena tulang adalah fondasi tubuh kita, penting untuk menjaga mereka tetap kuat agar kita bisa menikmati masa tua yang aktif dan bebas dari cedera. Meskipun risiko osteoporosis meningkat seiring bertambahnya usia, ada banyak…
poltekkesaceh.com – Hari-hari ini, gadget sepertinya sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita. Entah itu untuk bekerja, belajar, atau sekadar mencari hiburan, layar gadget selalu ada di depan mata. Tapi tahukah kamu, terlalu lama menatap layar bisa membuat mata lelah dan kering? Belum lagi risiko paparan cahaya biru yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan…
